Keten Tohumu Yağının Faydaları

keten tohumu yağı nedir

Keten tohumu veya keten tohumu yağı tüketerek cildinizi ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Keten tohumu nasıl kullanılır ve maske tarifleri için yazının devamına bakınız.

Keten Tohumu Yağının Faydaları

Keten tohumu şifa verici bitkisel maddelerden biridir. İçinde yüksek oranda omega3, 6 ve 9 yağ asitleri bulundurur. Protein açısından faydalı olan keten tohumu yüksek lif içeriği ile cilde faydalı bir bitkidir. İçeriğinde bir çok vitamin, çinko ve magnezyum barındırır. Kanser hücrelerinin oluşması veya büyümesini durdurarak kanser riskini azaltır.

 

Keten tohumu, doğrudan tüketildiğinde faydası sınırlı kalacaktır. Dış yüzeyinde bulunan selüloz tabakasını insan vücudu parçalayamaz. Bu sebeple keten tohumu yağı kullanmak, daha faydalı olmaktadır. Keten tohumu yağı tüketilirken, yağ yüksek ısıya maruz bırakılmamalıdır. Salatalarda veya pişirilen yemeklere sonradan ilave etmek gereklidir.

 

Keten tohumu yağında bulunan yağ asidi cilt üzerinde onarıcı ve iyileştirici etkiler göstermektedir. Sedef hastalığı ve sivilce lekeleri için keten tohumu yağından faydalanabilirsiniz. Ayrıca güneş yanığı tedavisinde kullanıldığında hızla iyileşme sağlayacaktır. Omega-3 yağ asitleri tırnak ve saçlarınızın daha sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olacaktır. Hormon düzenleyici bitki östrojenleri ve lignanlar sayesinde menopoz ve adet dönemlerinde sorunların çözümü için faydalıdır.

keten tohumu nasıl kullanılır

Keten tohumları

Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?

Keten tohumlarını ağzınızda çiğneyerek, çay şeklinde demleyerek, kapsül şeklinde, öğütülmüş halde ve yağ formunda tüketerek kullanabilirsiniz. Çiğneme yoluyla keten tohumu kullanmak istiyorsanız tohumları iyice çiğnemelisiniz. Toz haline getirilmiş keten tohumlarını salatalarda, çorbalarda, keklerde, hamur işlerinde kullanabilirsiniz. Öğütülmüş keten tohumlarının sindirimi daha kolay olacaktır. Öğütülmüş keten tohumundan 1 çay kaşığı alarak 1 bardak sıcak suya atıp demlenmesini bekleyebilirsiniz. Bu şekilde tüketildiğinde bağırsakları yumuşatıcı etkiler de göstermektedir.

 

Keten Tohumu Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Keten tohumu yağının cildi sıkılaştırıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Keten tohumu yağı cildi yumuşatır ve pürüzsüz görünmesini sağlar.
  • Çeşitli deri hastalıkları için çok faydalı bitkisel yağ türüdür. Özellikle de sedef hastalığının tedavisinde kullanılır.
  • Keten tohumu yağı içinde bulunan lignan isimli madde cildin genç görünmesini sağlar.
  • Yüksek oranda E vitamini içeren keten tohumu yağı cildin daima bakımlı görünmesini sağlar. E vitamini sayesinde neme doyan cilt daha bakımlı ve toparlanmış gözükür.

 

Keten Tohumu Yağı ile Yapılan Cilt Maskesi

  • Avokado (çeyrek)
  • Keten tohumu yağı (2 çay kaşığı)

Hazırlanışı: Avokadoyu ezdikten sonra içine keten tohumu yağı karıştırılır. Daha sonra cilde ve dekolte bölgesine sürülerek 15 dakika bekletilir. Süre sonunda ılık su ile durulanır. Gece uyumadan önce uygulamanız cildinizin gece boyunca kendini yenilemesini sağlayacaktır. Maskeyi yaptıktan sonra cildinize nemlendirici sürmeyi ihmal etmemelisiniz. Bir hafta içinde 3 defa uygulayabilirsiniz.

 

Keten Tohumu Yağı ve Bal Maskesi

  • Bal (2 tatlı kaşığı)
  • Keten tohumu yağı (yarım tatlı kaşığı)
  • 2 adet kayısı (kurutulmuş)

Hazırlanışı: 2 adet kayısı kaynamış su içinde haşlanır. Daha sonra yumuşak haldeyken ezilerek içine bal ve keten tohumu yağı karıştırılır. Cildin tamına uygulandıktan sonra 30 dakika kadar bekletilir. Ardından cilt ılık su yardımıyla yıkanır. Bu maskeyi yaparken de gece uygulamaya özen göstermeniz cildinizin kendisini yenilemesi bakımından faydalı olacaktır.

Bu makale teşhis, tedavi ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Doktorunuza danışmadan bitkisel yöntemleri kullanmayınız. Herhangi bir sağlık sorunu için öncelikle doktorunuza başvurunuz.

Size Özel Konular:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir